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女性运动误区

作者:shanshan 时间:2014-10-09 16:06:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在我们的生活中,锻炼已经不仅仅是男性的专利,有很多女性也非常喜欢锻炼,面对各种不同的锻炼器械,以及锻炼时间等等,女性在一定程度上存在误区,很多东西并不是像我们平时所想象的那样。

女性运动误区(1)

不少女性喜欢用器械锻炼身体,这些器械练习,一定要通过合理的掌握,一些人想要锻炼自己,但是要明白器械是锻炼肌肉的,如果你想减肥,那么选择器械会将你的脂肪转换成肌肉,从外表上也看不出来明显效果。而且锻炼的时候,并不是选择的越重越有利于减肥,女性的运动本身就是一个迅速渐进的过程。身体也是需要一定时间来承受的,并不能一蹴而就,如果过分的让自己身体承受太多重量,只能导致身体肌肉出现问题。

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