绿茶粉

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孕妇能吃吗

不能喝。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

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功效和作用

调理肠胃、防癌抗癌、降血脂

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营养价值

1、减轻疲劳
绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。
2、美容美白
绿茶粉中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。
3、防龋固齿
绿茶粉中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
4、降压降脂
绿茶粉是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

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上火吗

服用绿茶粉不会上火，绿茶有清火的功效。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
做法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
锚点锚点绿茶+柠檬汁减肥法
茶方：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。
功效：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

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禁忌人群

绿茶粉不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童

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适宜人群

一般人群皆可食用绿茶粉，适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者

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保存方法

冷藏

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挑选技巧

颜色：青绿为上品
味道：以味道醇厚为尤佳
杂质：无杂质者为优
细度：通常800目左右

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制作技巧

绿茶粉+优酪乳减肥法
作法：一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。
功效：在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。