身体这部位长寿你就长寿

作者:蜂蜜柠檬  时间:2015-04-29 16:25:16  来源: 大众养生网

血管就是生命的管道,血管的寿命就是人的寿命,相信很多人都知道,现在心血管疾病的人相当多,某某死于心肌梗塞,某某死于冠心病……这些都是典型的心血管疾病,说到底血管的垃圾多了,堵塞住了,血液无法通过,导致细胞缺少养分,无法工作,生命就此终结。所以一定要好好保养自己的血管,特别是过了40岁以上的。

血管中的垃圾

1、大鱼大肉,容易造成血脏堵塞血管

常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟

熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟,血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少,血管垃圾堆积

下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

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