出门喝一杯,外出晒不黑

作者:liumengyun  时间:2016-06-29 11:11:31  来源: 大众养生网

你还在为夏季出门而烦恼吗?你还在为黑黑的皮肤而忧愁吗?炎炎夏日,毒辣的阳光,强烈的紫外线,爱美的你,准备好了么?如何才能让自己在夏天穿得清凉又不被晒黑呢?相信很多朋友采取的防晒措施有遮阳伞,防晒霜,戴口罩,做面膜等等,这些措施虽然必不可少,但是中医还有一个小妙招,能帮你去除晒黑的烦恼。

中医很多具有美白祛斑防晒的药食两用品种,在平日里可以拿来做为食疗,既饱口福,又能护肤,一举多得。

豆浆

出门喝一杯,外出晒不黑

【性味功用】性平,味甘,健脾益气,补血润燥,利水消癥,美白养颜,淡化暗疮。

【制作方法】黄豆浸泡6~16小时,备用;将浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

薏仁粥

【性味功用】性甘淡,微寒,清热利水、健脾除湿,美白抗衰。

【制作方法】薏苡仁300g,将其放入锅中,再加入冷水2000ml至煮沸后待小火慢炖成粥,加冰糖20g即可。

      番茄汁

【性味功用】性味甘酸,微寒,止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒,抗衰护肤。

【制作方法】番茄2个洗净切成小块,加入少许蜂蜜,榨汁机打成汁,倒入杯中即可饮用。

柠檬水

【性味功用】性微寒,味酸、甘,开胃醒脾,生津解暑,化痰止咳,收敛皮肤,祛斑美白。

【制作方法】准备鲜柠檬2个、蜂蜜或冰糖少许,将柠檬鲜果洗净,横切成薄片,去种子后直接放入杯中,沏温开水,加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。

木瓜汁

【性味功用】味酸性温,和胃化湿,柔肝舒筋,抗皱润肤。

【制作方法】木瓜2个、冰糖适量、鲜牛奶300g,将木瓜切细加水适量与冰糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸,待冷后即可饮用。

      黄瓜汁

【性味功用】性凉,味甘,清热利水,除烦解暑,解毒消肿,生津止渴,美白润肤。

【制作方法】将黄瓜洗净,切成段;放入榨汁机榨出汁即可。

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