吃什么能美白皮肤

作者:小翼  时间:2014-08-04 11:11:26  来源: 大众养生网

特别是女性朋友,谁不希望自己的皮肤能够更白一点呢,毕竟白才是王道,一白遮三丑吗,大家应该都知道吧,我们是不是都很羡慕皮肤白的人呢,很多女性在平时就会特别注意,选择一些美白的护肤品,把自己抹的很白,其实有的时候一些美白的食物比任何的护肤品效果都好,下面看看吃什么能美白皮肤。

吃什么能美白皮肤

女性朋友知道吗,我们都想着去美白,其实不是说只有化妆品才能够让我们的皮肤变的更白,平时中很多的食物都会达到这样的效果,而且这样的美白是很自然的,大家想了解吃什么能美白皮肤吗?

吃什么可以美白皮肤 .

猪脚可增加肌肤的弹性

原理:猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

豆浆可增加肌肤的细滑度

原理:豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

红糖可加速代谢速度和美白

原理:红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

红豆用于排水肿。其实红豆不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色苍白,皮肤白净。

黄瓜含有大批的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能干净美白肌肤,消弭晒伤和斑点,缓解皮肤过敏。

蘑菇养分丰富,富含卵白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴隆,能防老抗衰,使肌肤素净细腻。

了解吃什么能美白皮肤是很有用的哦,现在很多女性是不是都很重视一些护肤品的选择呢,其实很多的食物是有利于美白的,这样的白会更自然,同时在平时的生活中更要能够养成好的生活习惯,不要抽烟,更不要经常喝刺激性的饮料。

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