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七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条

作者:北晓博 时间:2014-10-21 09:39:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥汤是很多想要减肥的朋友都会尝试的方法,蔬菜有益身心众人皆知,减肥功效更是有目共睹,将蔬菜做汤更是汇于一起,更易被人体吸收,下面我们一块来看看七日蔬菜瘦身汤,让想怎么瘦就怎么瘦。

七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条

主料:圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克

辅料:油炒面50克,奶油30克

调料:大蒜(白皮)8克,大葱8克,牛油20克,香叶2克,辣椒(红,尖,干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

1.将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

2.芹菜洗净切成段;

3.土豆去皮后与圆白菜切成三角块;

4.蒜瓣切成蓉;

5.西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;

6.将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;

7.待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;

8.用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘中,淋上奶油即可。

以上为大家介绍的就是一款简单的减肥汤的做法,这款蔬菜瘦身汤对于利湿健脾、消除脂肪均有不错的功效,爱美的你怎能错过!

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