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三种水果是减肥大敌

作者:北晓博 时间:2014-10-10 14:22:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地食用水果,可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病”。

水果属性分为三种

水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有、栗、、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷山楂苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

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