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吃红豆能减肥吗

作者:迷恋 时间:2014-09-26 14:30:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

红豆是豆类里面的一种,在我们日常生活中我们经常可以看到和吃到红豆,红豆不但好吃而且还有非常高的食用价值和药用的价值,红豆有很好的健脾以及化湿的功效,红豆能够起到清热美白以及滋润肌肤的效用,经常食用红豆还能起到去水肿以及通乳,利小便等好处。

吃红豆能减肥吗

那么红豆到底有没有减肥的功效呢,想要知道红豆到底能不能减肥,我们要知道红豆的营养成分以及红豆的功效和作用才行,只要我们懂得利用红豆,那么红豆是可以起到减肥的功效。

吃红豆能减肥吗,很多的减肥者都是不吃主食,不是肉类。然而豆类和豆类制品却是他们的大爱。红豆由于颜色的原因,经常被人误以为是“营养品”,很难把它和减肥食品联系到一起。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

吃红豆能减肥吗 每天吃红豆要多瘦有多瘦

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。

上文我们介绍了什么是红豆,我们知道红豆不但可以食用而且还可以药用,红豆有非常高的功效和作用,我们可以利用红豆来起到治疗疾病和辅助治疗疾病的好处,红豆在减肥上面有很好的效果,但是需要我们懂得怎么做。

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