饭后喝醋能减肥吗

作者:小雨  时间:2014-07-30 13:23:59  来源: 大众养生网

不管你生在豪门还是只是一个普通人家的女孩子,减肥永远都是不过时的话题.但是随着时代的发展,各类减肥产品也是层出不穷,不管是口服的还是外敷的对于女孩子的身体都是有一定的伤害的,所以选择合理的膳食才是减肥的最好方式.很多人都听说过很多搭配能减肥,但是对其功效并不是十分了解.


那么饭后喝醋究竟有哪些功效呢?饭后喝醋在那些方面有神奇的功效呢?饭后喝醋到底能不能减肥呢?对于很多想要减肥又不想节食的女生来说,对这些问题是非常好奇的.

适当的吃醋是可以减肥的,但不要过量,因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适. 早上吃平时饭量的一半,然后喝加醋牛奶;中午不要过量;晚饭省掉或只吃1/3,然后喝一杯加醋的牛奶.饭后喝醋有助减腹部脂肪,控制在500 ̄600毫升即可,饭后半小时喝点醋. 在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋,大概300毫升左右,就是一水杯的量.这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率.喝果醋最大的好处就是可以促进消化,让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去.如果没有果醋也没关系,喝点食醋也行,就是口感差一点,喝的量大概在10毫升左右.食醋能够促进身体的新陈代谢,改善排毒与便秘,排出体内多余的水分,起到消水肿的作用.还能分解脂肪,达到瘦身的效果.

通过上述内容的介绍,可以了解到饭后喝醋在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用.爱美的女孩子可以在冰箱里放冷饮的地方多加一瓶果醋,闲暇看电视的时候都可以喝一点,但是凡事不能过量,所以姑娘们一定要掌握好尺度.

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