每100克是带有0.9克是的糖类，带有对人体非常好的模块及多元化不饱和脂肪，有利于降低心脑血管病产生概率，并且糖分极低，不容易导致血糖值的波动。（按：酪梨在食物分类上是分类于植物油脂，并非新鲜水果，应需注意摄取量）
2.青柠檬每100克是带有0.9克是的糖类，糖分都不高，在其中的柠檬酸能够协助控制血糖，对人体有很多身心健康好处！
3.芭乐每100克是带有5.3克是的糖类，特别是在芭乐带有丰富多彩的维生素C，针对人体抗氧化性是非常好的新鲜水果。
4.李子果（红皮黄肉）每100克是带有5.7克是的糖类，带有丰富多彩的钙离子，对心脑血管病非常好，还能防止高血压。
5.莲雾糖分不高，每100克是仅带有5.8克是的糖类，并且膳食纤维素非常多，能够改进便秘，特别适合有便秘困惑的人服用。
6.草莓苗草莓苗大概每100克是带有6.1克是的糖类，它带有丰富多彩的阿拉伯胶，阿拉伯胶和膳食纤维素一样，能够改进肠胃菌丛绿色生态，及其减轻便秘的状况。
7.青枣青枣大概每100克是带有6.3克是的糖类，还含有很多铝离子，铝离子是人体必不可少的物质，能协助保持心脏、肌肉及神经的一切正常作用。
8.桃子桃子大概每100克是也带有6.3克是的糖类，特别是在桃子含有水分，能够提升一些饱腹感。
