肚子肉很松很软一般比较好减，需要长期坚持一段时间才可以看到明显的作用，具体需要根据体质决定减肥，可以选择通过运动和控制饮食量，也可以利用手术和按摩的方式改善。
1、运动比如在日常生活中做一些有氧运动，一般选择跳绳或者是跑步，也可以通过游泳的方法需要大概坚持30天左右才可以看到明显的作用，如果在平时只是偶尔的运动一次，减肥效果可能不是特别理想。
2、控制饮食在减肥期间饮食上一般不可以吃热量比较高的食物，例如汉堡或者是薯条等，还要禁止喝碳酸饮料，都可能会对减肥不利，在减肥期间饮食上可以选择吃热量比较低的食物，例如水果或者是蔬菜等，苹果雪梨和火龙果、黄瓜和西红柿以及白菜等。
3、手术如果想要在很短时间内将肚子上的肉去掉，可以选择到正规医院美容科利用手术的方式治疗，一般会选择抽脂手术，主要是利用负压方式将吸管放入到体内，抽取里面多余的脂肪颗粒在短期内可以看到明显的作用。
4、按摩平时也可以对肚子适当的按摩，也可以起到加速局部脂肪燃烧的作用，在吃完饭后尽可能不要马上的久坐。
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