9个高效燃脂动作有支撑开合跳、俯身对角提膝、支撑转体踢腿、跳远、俯身跨步登山、单腿俯卧撑加前后爬行、滑雪、等动作，达到瘦身减脂作用。
1、支撑开合跳俯身双手位于肩膀正下方，手肘微屈，双腿开合跳跃，在跳跃的过程当中上下浮动不要太大。
2、俯身对角提膝俯身双臂位于肩膀正下方，用四肢支撑身体，手肘微微弯曲，向前向内抬起一条腿。
3、支撑转体踢腿俯身四肢支撑起身体一侧，腿向对侧扭转并且脚上方踢出，可以使腹肌有强烈的收缩感，身体随腿完成旋转。
4、跳远跳远的过程当中，应该站立两脚与自己的肩膀同宽，身体微微前屈，两臂自然的摆动，然后起步跳远。
5、俯身跨步登山俯身胳膊位于肩膀的正下方，手臂和肩膀同宽支撑自己的身体，把腰部挺直，一只脚迈在同侧的手旁边。
6、单腿俯卧撑加前后爬行单腿站立弯腰至手掌触地，双手一起向前爬行，在做俯卧撑，身体撑起以后双手一次向后退。
7、滑雪模仿滑雪的动作，左右跳动，摆动自己身体，转身，蹬腿同时发力，双手自然摆臂，落地以后需要保持身体平衡。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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