早上中午正常吃晚上不吃是具有一定减肥效果，但是减肥的效果也不是特别的理想，甚至还会导致身体出现营养不良或者是月经不调。
早上中午正常吃饭晚上不吃对于减肥是可以起到帮助作用，因为在晚上时候胃肠道功能会处于缓慢状态，在吃饭之后就有可能会影响到食物在肠道当中消化，从而就会影响到减肥效果，所以在不吃晚饭的时候对于减肥也能够起到帮助作用，但这是属于一种不合理饮食习惯，在长期不吃晚饭的情况下，很有可能会导致肠道功能出现紊乱，从而就会引起内分泌失调，严重者也会导致体质营养不良，从而导致女性月经出现紊乱，还不利于健康，所以在日常生活当中尽量不要长时间不吃晚饭，但是在吃晚饭时候可以少量吃或者是选择吃一些清淡易消化食物，这样也可以避免体内脂肪堆积，防止减肥效果受到影响。
日常生活当中应该养成规律作息习惯，这样才有助于身体健康，如果目前正处于减肥阶段，还需要结合参加一些有氧运动，主要可以帮助体内的脂肪得到燃烧，也能够使身材得到变瘦。
微笑着、悲伤问#为了美丽，我在减肥，每天吃一点点东西，但就喜欢晚上喝稀饭，在网上查，好多人说吃稀饭都会发胖，稀饭吃了会不会发胖啊？大众养生网小编解答：如果减肥就
人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥的话，是要使用正
年少懵懂问#我一直有晚上吃水果的习惯，前两天我在吃橘子的时候人家告诉我说晚上不能吃橘子，相当于在慢性自杀，我就觉得很害怕，因为我经常这么吃。这晚上吃橘子好不好？
初吻╰给了烟问#夏天到了，穿裙子秀美腿的季节到了，但是我身体一直很胖，想减肥，除了运动之外，还要节食，那么晚上不吃饭吃什么水果比较好？大众养生网小编解答：现在的
帘外雨潺潺问#我想通过控制饮食来达到减肥的效果，于是就想到在晚上的时候不吃饭，通过这样的方法来减肥，想知道晚上不吃饭的话一个月能瘦多少呢？大众养生网小编解答：晚
你惊慌失措的爬问#最近一段时间听人说晚上吃玉米是会导致身体肥胖的，但是以前没有听说过这种说法，请问晚上吃玉米真的会让身体变胖吗？大众养生网小编解答：晚上吃玉米是
