双手突然抽筋该怎么预防呢

作者:xuyan3281  时间:2016-01-16 16:02:08  来源: 大众养生网

双手突然抽筋预防时一般要补钙、注意防寒保暖以及减少劳动等。

1、补钙:可以多吃一些高钙的食物,如豆腐、牛奶或者虾皮等,以免身体缺钙抽筋。还要多晒太阳,晒太阳有助于身体合成维生素D,维生素D能促进机体对钙的吸收。

2、防寒保暖:天气寒冷时要及时添加衣物,以免受凉之后导致抽筋。

3、减少劳动:尽量减少过于剧烈的运动以及重体力劳动,在劳动或者运动之后要尽快补充水分。

除了上述这些方法,还可以对肌肉适当按摩。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫