手腕扭伤肿痛建议通过冰敷的方式治疗，同时还可以搭配中医理疗、药物治疗等方式改善，有助于病情后期好转。
1、冰敷：扭伤后可能会使皮下毛细血管发生破裂出血，引起肿痛、无法正常活动等症状。可以在24小时内进行冰敷，收缩毛细血管，达到消肿效果。
2、中医理疗：患者还可以通过局部针灸、艾灸等方式治疗，能够达到疏通经络的效果，促进局部的血液循环。
3、药物治疗：还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物治疗，改善局部血肿、皮下淤血等症状。
除此之外，若引起了骨折现象，还可以通过石膏固定、夹板固定治疗，如果造成了脓肿，还可以通过微创手术、小针刀治疗缓解。在生活中也要多注意手腕处的保暖情况，不要经常做剧烈运动。
手腕疼痛是与经常做一个动作有关系的，根据您的情况是很符合综合征的表现，因为诱发病或者是因为着凉着累。我想你回去后，用热水敷一敷，也可以双手在你能够到水里泡的水温
患者出现的是由于玩游戏的时间太长而引起的手腕疼痛的现象，这也是很多玩游戏的人都会遇到的现象，在生活中如果长时间的使用手部而没有得到及时有效的休息和护理，容易出现
你的状况很有可能是神经发炎，或者是颈椎病，建议你再仔细的观察一下你的病情，如果还是没有改善的话，可以去医院及早拍个片子检查一下。如果没有什么疾病的话，很有可能是
手腕活动量过大时就会造成肌肉和韧带拉伤，引起腱鞘炎的发生，患者就会出现手腕疼痛，并伴有红肿的症状。患者通常使用消炎止痛的药物进行治疗，对手腕部分使用冰块进行冷敷
首先是需要根据的病情的严重的程度采取的针对性的治疗的，因为手腕脚腕疼大多是引起的软组织的受伤的情况的。所以治疗的话最好是及早的治疗的，因为这种的疾病自愈的时间需
手腕扭筋了可能是由于做激烈运动引起的。你打太久了羽毛球手扭筋可能是因为你的韧性不是很好恢复后可是适当的运动下，拉拉韧带。这样你的韧带好了以后就不常出现扭筋现象了
