睡觉前做仰卧起坐可以吗

作者:zllwin  时间:2015-05-04 20:50:47  来源: 大众养生网

睡觉前做仰卧起坐需要根据身体状况决定,如果身体状况较好可以适当地做,如果身体不适通常不可以做。如有不适,建议到医院就诊。

仰卧起坐是常见的锻炼身体方法,能够消耗身体的热量,促进血液循环,同时还可以舒缓一天的压力,在睡前适当地做仰卧起坐能够降低身体气血瘀滞的几率,同时达到一定的助眠作用。但是如果身体的体质较差,精神较为亢奋时做仰卧起坐会影响睡眠质量,同时如果过度地做仰卧起坐,还会导致腹部肌肉疼痛的症状发生。

除此之外,做仰卧起坐需要根据个人状况决定,同时注意适度,避免过量。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫