肩胛骨内侧疼痛一般可通过局部冷敷、外用药物、口服药物等方法来进行缓解，需要根据自身情况来选择治疗方法。
1、局部冷敷：肩胛骨内侧疼痛可能是局部受到外伤的原因，比如被挤压、受到异物撞击等，可能会伴随着局部肿胀，可以采取局部冷敷，能够抑制毛细血管出血，减轻症状和疼痛感。
2、外用药物：如果是外伤引起的还可能会伴随着局部软组织受损，形成无菌性炎症，可以在医生指导下外用扶他林软膏、氟比洛芬酯凝胶等药物，能够起到消炎镇痛等效果。
3、口服药物：颈椎病、肌肉痉挛、肌筋膜炎等原因，也可能会伴随着肩胛骨内侧疼痛，必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等非甾体抗炎药。
如上述方法无法缓解，应及时就诊。
肩胛骨劳损主要是由于肌肉损伤或者肩膀长期保持固定的姿势，里面的血液和神经得不到循环所导致的（比如说像司机等职业）。可以尝试以下几种方法进行缓解一，适当的进行身体
后背肩胛骨疼痛很有可能是因为长时间保持一个姿势所引起的，比如说自己白天的时候一直坐着工作，长时间不动，这样的话在睡觉之后就是会引起肩胛骨疼痛的情况，主要就是因为
导致出现这种情况的原因也是有非常的多的，很多的朋友也都是会出现这种情况呢，大多数的原因都是因为平常的时候运动太少，运动少的话就可能会导致出现肩胛骨岔气的情况。平
考虑引起这种病变的原因有很多，首先是需要及时缓解肩胛骨缝的骨骼压力，大多因为过度劳累引起周围神经或者肌肉的损伤的症状，最好是及早去医院进行检查，以便对症治疗。避
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造成我人体背部肩胛骨出现疼痛的原因最主要的就是我们的肩部不好，像我们平时很多的原因都会导致肩部不好比如我们习惯性的坐姿不正确，长时间的保持一个姿势玩电脑或者是玩
