跑步脚踝疼怎么办

作者:xmdgz  时间:2015-03-31 22:14:35  来源: 大众养生网

跑步脚踝疼一般可以选择适当休养、饮食调整、药物治疗等方式,在治疗期间应注意保持局部卫生,避免细菌感染。

1、适当休养:部分患者是长时间过度疲劳导致,可以通过适当卧床休养,放松脚踝,有利于身体恢复。

2、饮食调整:饮食方面可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,能够补充身体所需钙物质,增强身体免疫力。

3、药物治疗:患者需在医生指导下选择使用吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳膏、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除以上方式,患者也可通过按摩、针灸等方式缓解,也可到正规医院检查身体,配合医生治疗。

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