米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
喝醋，用3汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
远离错误搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
少吃乳品，如果有乳糖不耐症，则当吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。
遁量摄取高纤维食品，虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
梦醒≈花落尽问#最近老感觉肚子胀胀的，也没什么食欲，不想吃饭。是消化功能出现问题了，还是什么情况。有而不太了解，想起这样的情况能吃苹果吗？大众养生网小编解答：你
所谓爱情问#我可能有点消化不良，每次吃完饭之后肚子都会涨起来，并不是特别难受，但是就是有点涨，我个人还比较喜欢喝点酸奶，这应该没问题吧？大众养生网小编解答：胃胀
可以不勇敢问#最近老是感觉胃部舒服，稍微吃点饭就很胀，晚上秀也不好。老公让我一喝些牛奶，帮助睡眠。像我这样胃胀气的症状喝牛奶有影响吗？大众养生网小编解答：你好这
如果没有你﹑问#我可是很喜欢吃萝卜的，但是我的男朋友最近一直感觉到胃不舒服，吃萝卜害怕可能会不太多好，那胃胀气到底能吃萝卜吗？大众养生网小编解答：萝卜是我们生活
和音太缠绵问#我今年32岁了，最近不知道是什么原因，总是在吃完饭后，出现胃痛胃胀气的现象，我想咨询一下：胃痛胃胀气是怎么回事呢？大众养生网小编解答：从上面讲述的
睡著的時候问#这段时间我的胃一直胀气。肚子鼓鼓的，不想吃饭，还经常打嗝，总觉得有一股气在肚里出不来。这是什么原因造成的怎么才能治好？大众养生网小编解答：胃胀气主
