高血压能吃黑米吗

作者:小白  时间:2014-08-28 10:46:27  来源: 大众养生网

高血压通常能适量吃黑米,适量的食用一般不会对血压造成影响。高血压患者需要在医生指导下积极治疗,控制血压。

黑米中含有丰富的微量元素,比如钙、铁、锌等,也含有比较高的维生素。高血压患者适量食用,不会对血压造成影响,反而可以补充身体所需要的营养物质,并且起到健脾暖胃、益气活血、促进消化、改善大便干结等作用。

高血压患者在日常饮食上应以清淡食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用高油、高脂、高胆固醇、高盐类食物,有助于稳定血压。

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