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高血压能吃黑米吗

作者:小白 时间:2014-08-28 10:46:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

五谷针对大家而言是最了解但是的了,自几千年至今,我们中国人以农为本,在自然经济的现行政策下,有关这谷物的专业知识,也是烂熟于心的,大家与谷物也拥有 深厚感情,谷物是每日必须吃的,五谷针对大家而言是尤为重要的,每一餐都应当吃的东西,虽然吃东西不能过多,但这五谷确是要多吃的。

高血压能吃黑米吗

黑豆做为谷物中的一种,很多人也是吃过的,很多人也是很喜欢的,黑豆的营养成分很高,多吃能够具有健康养生的作用,可是高血压病人可以吃黑豆吗?下边就一起来掌握掌握高血压可否吃黑豆。

中医学觉得黑豆有明显的功效与作用,古农古医书记述:黑豆“补气补血,运动健身养胃,清目活血化瘀”,“清肝火润肠通便”,“滑湿益肾,润肺缓筋”等作用;可当药入膳,对头昏目眩、贫血白头发、腰酸腿软、夜盲耳鸣症、功效尤佳。长期性服用可益寿延年。因而,大家别名:“药米”、“长命米”。因为它最适合孕妇、孕妇等补血补气的用处,别称“月米”、“补血补气米”等。历代皇帝也把它做为皇宫健康养生佳品,称之为“贡米”。

现代科学确认,黑豆具备补气补血,健脾胃暖肝、滋补肠胃,养血活血化瘀,养肝明目等功效。常常服用黑豆,有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。因为黑豆所含营养元素多集聚在灰黑色表皮层,故不适合深度加工,以服用黑米或标准三等米为宜。依照营养学家黎黍匀科学研究,黑豆的生命力指数为7.7021,食材预防疾病指数值为36.05,具备极强的健康保健作用。

黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份,因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。多食黑豆具备健脾开胃益中,健脾胃暖肝,清目活血化瘀,滑涩固精强肾之功,针对少年白发、女性生完孩子孱弱,病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。

黑豆的小米粒外界有一坚毅的种皮包囊,不容易炖烂,故黑豆先要侵泡一夜再煮。黑米粥若不炖烂,不但大部分广告牌营养元素不可以总混,并且多食后容易造成急性肠炎,对消化吸收作用较差的小孩和老弱病患更是如此。因而,消化不良的人不必吃未炖烂的黑豆。病后消化吸收工作能力弱的人不适合急切吃黑豆,可吃些黑米来调理。

黑豆是很滋补养生的食品,并且高血压病人很合适吃黑豆,因此 高血压能吃黑豆吗?这一问题的回应是肯定的。黑豆在生活起居是能够试着着吃一些的,熬出黑米粥便是非常好的挑选,五谷素来便是和大家拥有 紧密的联络的,殊不知大家是不可或缺他们的。

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