便秘能吃黑米吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 10:30:16  来源: 大众养生网

便秘一般是可以吃黑米的,对便秘有一定的改善效果,如果便秘比较严重,需要通过润肠通便类的药物做治疗,比如麻仁丸和番泻叶。

便秘的患者在平时适当吃一些黑米,对身体健康是有好处的,黑米当中不仅有微量元素,同时也有一些矿物质和维生素,能够补充身体当中所需要的营养物质,另外也可以减轻便秘引起的大便干燥以及排便困难的症状表现,起到辅助缓解便秘的效果。但是只能够作为食疗来改善便秘,如果便秘比较严重,已经导致大便变得比较硬,排出期间出现了带血的情况,需要尽快在医生指导下合理使用麻仁丸以及番泻叶进行治疗,这属于比较常用的润肠通便药物,能够加快肠道蠕动,快速的改善便秘症状。

便秘的患者在日常生活当中也要适当做一些有氧运动锻炼,比如散步和骑自行车能够促进肠道蠕动,同时也可以对腹部进行热敷按摩,也有利于改善便秘的现象。平时饮食上尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、麻辣烫等一些辛辣刺激性的食物,还需要多喝一些温开水,可以减轻便秘。

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