高血压的饮食是什么

作者:米老头  时间:2014-08-16 00:57:05  来源: 大众养生网

高血压的饮食一般需要以低脂饮食、低盐分饮食、低热量饮食等为主,这样才可以达到有效辅助改善高血压的效果,也不会对身体健康造成影响。

1、低脂饮食:改善高血压情况需要以低脂饮食为主,主要是通过减少油脂摄入的方式来达到有效改善高血压的效果。

2、低盐分饮食:需要注意以低盐分饮食为主,避免吃一些含盐量比较高的食物,以免导致血压升高。

3、低热量饮食:需要注意以低热量饮食为主,避免由于进食过多高热量食物,而导致身体肥胖,引起高血压升高。

除此之外,还需要注意以低糖分食物为主等,需要注意合理。

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