便秘能喝大麦茶吗

作者:小翼  时间:2014-08-15 12:04:59  来源: 大众养生网

便秘一般能喝大麦茶,但不建议大量喝。如果便秘比较严重,出现腹胀腹痛等症状,需及时遵医嘱治疗。

便秘通常是胃肠道蠕动比较少,引起大便干结导致,大麦茶中含有淀粉酶、膳食纤维比较多,不仅可帮助调节肠道菌群,促进消化,而且还能吸收水分,软化大便,有助于润肠通便,改善便秘现象,因此便秘能喝大麦茶。但要适量喝,以免摄入量过多,加快胃肠道蠕动,引起腹泻,或造成神经过度兴奋,引起心慌、头晕等亢进症状。

建议平时多吃富含膳食纤维和维生素的食物,多喝水,加强户外运动,促进胃肠道蠕动,降低便秘发生几率。

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