洗澡可以消耗100~200卡路里的热量，但具体也是需要根据个人的情况来做出决定，因为每个人体质不一样，所以说消耗掉的热量也是不相同的。
洗澡水的温度一般可以保持在43度，这样洗澡会比较舒服，而在洗澡的过程当中，主要有利于人体当中的血液流速加快，对于体内的脂肪燃烧也能够起到一定的消耗作用，并且还可以达到燃烧卡路里的效果，有利于体重稍微减轻，但并不是特别的明显。
如果想要燃烧体内的热量，还需要配合营养运动，比如可以通过做跑步运动或者是游泳运动。
洗澡可以消耗多少热量
作者：zhang2 时间：2020-07-24 17:19:39 来源：
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