生活的节奏的加速和信息内容的不断创新，促使手机上变成我们日常生活不可或缺的专用工具，公交上、地铁、大街上，经常可以看到“手机依赖症”。但许多人到玩手机时间长了以后会感觉头晕憋胀乃至恶心想吐欲吐，这个是什么原因呢？头昏确实和玩手机有关系吗?
回答是毫无疑问的。头昏最普遍的原因是贫血、低血压、低血糖等，有的女士来大姨妈时也会伴随头昏。近些年，颈椎病造成 的头昏愈来愈多见。很多人因为长期低下头维持一个姿态去看书或是看手机会造成 颈椎骨椎管狭窄，被压迫椎动脉，阻隔了椎动脉血液，造成基底动脉血供不够而心脾头昏。也有一种叫法是因为颈肌持续累及筋挛、收拢，造成 血液循环系统阻碍，矿酸出乳酸菌等炎症性发病因素而出現头昏。
有些人除开头昏以外，“眩晕”的病症更为显著，发病起來主动头晕目眩，这类病症多见耳道病症，是由耳道迷了路或前庭神经的变病造成的，多见于梅尼埃病（美尼尔病)、耳石症（良好阵发位置性眩晕）、前庭神经炎等。
目前，头昏早已已不是老人的专利权，越来越愈来愈低龄化。因此在平常应用手机上的全过程中，要尽可能在光源充裕的地区，维持一个优良的姿态，或是应用手机架，将手机上放进与双眼差不多的部位，以防对颈椎骨造成损害；每低下头1钟头上下就做一做颈部运动，减轻颈肌的紧张度。此外要合理安排时间，不必过多应用手机上，防止双眼疲劳，多开展户外活动，既能够 强健体魄，又可以修身养性，不妨一试呢？
