孕妇睡觉腰下垫枕头可以吗

作者:kunkun  时间:2018-12-23 13:13:42  来源: 大众养生网

孕妇睡觉腰下垫枕头一般是可以的,因为睡眠的姿势比较舒适,也可以减轻腰部的负担和疼痛。

怀孕期间子宫会明显的增长,因为胎儿逐渐增长引起,尤其是到了孕中期和孕晚期,胎儿生长速度比较快,睡眠的时候可能会出现不舒服,腰部也会有明显的酸痛,所以晚上睡觉的时候,腰部的下面可以垫一个舒适的枕头,减轻腰部疼痛睡眠的姿势,也需要及时的调整,选择左侧卧位,避免压迫到胎儿,并不会对胎儿造成不利的影响,也应该选择合适的枕头高度,改善下肢血液的循环,减少子宫张力,同样可以缓解水肿。

长时间在椅子上坐着,也可以在后背上垫一个枕头,缓解背部的压力和腰部的压力,尤其是怀孕的时候,能够缓解孕期的不适症状,也应该多注意休息,尽量避免长时间久站或者是行走。

日常生活当中应该合理的搭配膳食,多吃有营养、容易消化的食物,也可以选择少食多餐,尽量不要一次性吃得太饱,定期到医院做检查,了解胎儿的发育情况,不可以长时间接触电子辐射的产品。

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