即使在睡觉的时候，也会发生一些异常的状况，而这些异常状况也会令人非常的苦恼。因为睡觉是一个人的精神进入休息的状态，所以大部分人都会出现在睡觉的时候，都会出现做梦的这一种情况。而如果一个人做梦的时候非常深入的话，就会出现睡梦中想醒却醒不过来的这种情况。那么睡梦中想醒却醒不过来是什么原因造成的呢?
1、睡梦中想醒来却醒不来是怎么回事
一般来说疲劳分两种，一种是身体上的疲劳，一种是精神上的疲劳。两种过度疲劳都会导致这种“梦中清醒”的梦，至于导致疲劳的原因这里就不说了，因为实在是太多了，有很多已经研究证明的，还有很多是有待证明的，当然你可以根据自己的情况回忆一下，导致的原因对症下药。
2、睡梦中想醒来却醒不来怎么办
首先，要保证足够的睡眠时间，成人每天睡眠不能低于6个小时。其次，注意平时食物的质量(被很多人忽略)，一餐包含丰富营养素的食物有助于你更快的回复，注意高热量不等于高营养。关于营养方面的内容你如果愿意的话可以在网上查一下，会有很多。最后，注意加强体育锻炼。
3、什么是“鬼压床”
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，指人体虽然一部分感觉神经苏醒，但一部分运动神经还未苏醒，所以出现能感知外界却又不能运动的情况!“鬼压床”现象的出现与自己最近精神压力大，脑力劳动过度，疲劳有关系。
4、“鬼压床”怎么办
应注意睡眠充分放松自己，睡前关好门窗，手机调成振动，这样会减少发作频率。这种情况和你自己处于一种睡眠的精神意识模糊的状态是有关系的，有的时候我们虽然在潜意识当中觉得自己应该苏醒，但是实际上还没有进行一个苏醒的状态，所以说还会出现一些梦境的过程，要注意放松自己的情绪，也不要过于紧张，转移注意力，不要总纠结在这件事情上。
