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月经来了吃什么好呢

作者:刘志文 时间:2013-12-14 15:48:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性朋友常常不知在月经期吃什么好,很多年轻的女孩子对于月经期并没有太多的禁忌,不仅不关心月经来了吃什么好,而且想吃什么就吃什么,认为也没有太大的关系,十分随意。其实这样往往容易导致身体的隐患。有些食物在月经期肯定是不可以吃的,比如说寒凉的食物:梨、西瓜、冰淇淋等。

女性朋友的经期虽短,但是这期间如果不加注意,很容易影响子宫的健康状况。首先要保证月经期不要过度劳累,因这时身体较为疲乏,抵抗力较差。要多吃一些比较温润的食物,那月经来了吃什么好呢地?

1、红糖

红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

2、红枣桂圆糖水汤

红枣桂圆汤不但补气养心,而且健脾补血。

月经来了吃什么好呢


3、茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

4、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

4、艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。

另外,对于痛经的朋友来说,月经来了吃什么好?黄酒炒蛋也是不错的选择。可以放麻油炝锅后,打入鸡蛋,然后倒入黄酒和盐,这道菜能够缓解痛经的症状。因为黄酒较为温润,可以暖宫,而鸡蛋可以补充身体血液中流失的蛋白质。

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