月经来了可以吃香蕉吗

作者:xiaobao12  时间:2015-11-21 01:31:55  来源: 大众养生网

月经来了一般可以吃香蕉,在吃香蕉的时候一定要适量,避免吃得太多,如果香蕉刚从冰箱拿出来,可以放一会儿再吃,减少痛经的情况。

月经来了可能是可以吃香蕉的,香蕉里面的营养价值是比较高的,含有丰富的维生素能够补充身体的营养,并且香蕉还有润肠通便的作用,有助于改善便秘的情况,月经来了吃香蕉一般不会有太大的影响,所以是可以吃的。但是在吃的时候一定要适量,因为香蕉属于凉性的水果,在吃的时候如果吃得太多可能会引起痛经的情况。如果有消化不良的情况也尽量不要吃的太多,以免引起消化不良的情况加重。来月经的时候由于阴道分泌物会增多,所以应注意外阴的卫生清洁,勤换洗干净的内裤,可以减少细菌的滋生。

来月经的时候,饮食上应以清淡易消化的食物为主,还可以多吃一些温热的食物。如果有痛经的情况,可以适当的喝一些姜糖水,通常具有暖胃的作用,有助于改善痛经的情况。平时应多注意休息,在短时间内尽量避免做一些剧烈的活动,比如打篮球或者是打排球等,以免导致月经量增多的情况。

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