孕妇南瓜子能吃的很多吗

作者:xiaobao5  时间:2015-08-12 22:43:39  来源: 大众养生网

孕妇南瓜子一般是不能吃的很多,一定要遵循适度的原则。

南瓜子是一种比较常见的食物,里面包含丰富的营养,比如铁元素、磷元素、维生素、蛋白质、脂肪、南瓜子氨酸等,在怀孕期间孕妇可以适当的吃南瓜子,能够补充身体所需要的能量和营养,也有利于肠道的消化与吸收,一般是不建议吃的很多,以免加重肠胃的负担,引起腹胀或者是消化不良的症状,如果长期大量的吃南瓜子,也有可能会造成身体脂肪堆积,导致身体肥胖。

在怀孕期间饮食方面一定要合理,保持营养的均衡以及健康。

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