1、性生活不宜进行
月经期由于子宫腔内膜脱落,表面形成创伤面,一旦发生性生活,容易将细菌带入子宫腔内,引起子宫内感染。性生活时,由于双方兴奋,会使女性生殖器充血,导致月经量增加,经期延长。此外,在性生活中运动刺激而游离到其他地方的子宫内膜碎片可能埋下了子宫内膜异位的隐患。因此,即使到了经期的最后一、二天,出血量明显下降的时候也不能进行性生活。
2、不宜吃太咸
食物过咸,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来之前,很容易出现头痛、情绪激动、易生气等症状。
3、浓茶,咖啡不宜饮用
容易刺激神经和心脏血管,导致出现月经疼痛、经期延长等不适症状。经期喝浓茶咖啡等会消耗身体内储存的维生素B,破坏糖类的新陈代谢。
4、不能食用生冷的蔬菜水果和冷饮
寒性食物,会降低血液循环速度,进而影响子宫收缩和经血排出,造成经血排出不利,引起月经痛。
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