经期能吃鸡蛋黄吗

作者:迷恋  时间:2014-08-30 13:51:22  来源: 大众养生网

经期一般是能适量吃鸡蛋黄,能补充身体所需营养。

鸡蛋黄是鸡蛋当中比较重要组织,其中还有非常丰富卵磷脂,鸡蛋黄的营养价值比较高,在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收,来补充身体所需营养同时还能增强自身体质,女性在月经期间可以适量吃鸡蛋黄来进行补充,还能有效缓解女性月经期间血容量减少,可以适量吃来进行补充。

女性在月经期间可能会出现下体间断性出血,可能会出现血容量下降和免疫力低下,还需要加强营养摄入,最好适当吃营养丰富食物,比如鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等食物来进行补充。

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