经期能吃黑米吗

作者:香米  时间:2014-08-24 17:42:28  来源: 大众养生网

经期能吃黑米,一般不会对月经造成影响。

在月经期间可能属于特殊的时期,需要注意好日常的饮食,但是可以吃黑米,黑米的营养价值比较高,具有滋阴补肾的效果,而且也可以补充所需的维生素,可以让身体变得更加健康,减少月经期间身体虚弱的现象,会导致月经量减少或者月经量增多。

在月经期间要注意不能吃火锅,麻辣烫,同时也不能吃冰糕或者雪梨,这些食物可能会产生肚子痛,加强对身体的保暖,多吃一些温热性的食物,要多注意休息。

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