来月经能吃黑木耳吗

作者:小白  时间:2014-08-22 13:53:55  来源: 大众养生网

来月经一般情况下能吃黑木耳,来月经期间适当的吃点黑木耳,对身体有很多好处,一般不会对月经周期造成影响。

月经是女性特殊的生理周期,通常情况下,吃黑木耳可以为身体补充所需要营养物质,黑木耳属于比较常见菌类食物,里面含有钙质,铁等多种营养元素,并且里面含有木耳多糖等,月经期间适当吃点黑木耳,对身体健康状况来说有很多好处。

来月经期间需要多注意休息,避免过度劳累,不可以参加剧烈的运动,每天要及时保证充足的睡眠质量。

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