经期能吃咸蛋吗

作者:小白  时间:2014-08-21 09:46:50  来源: 大众养生网

经期通常可以吃咸鸭蛋,因为咸鸭蛋富含蛋白质,能够补充人体必需营养物质,对身体具有一定好处,但要注意适量。

咸鸭蛋富含丰富蛋白质,能够补充机体必需营养物质,但因为咸鸭蛋属于腌制食物,如果在经期食用过多会加重经期出现水肿。经期需要饮食以清淡易消化为主,避免太咸食物,可以多吃瘦肉,蛋类等高蛋白食物,可以多吃新鲜水果蔬菜,能够补充身体水分,还能提高身体免疫力。

月经期间可以多吃具有补血功能食物,比如动物肝脏、红枣、红糖水等,能够缓解经期贫血症状。

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