经期能吃莴笋吗

作者:小白  时间:2014-08-21 09:38:21  来源: 大众养生网

经期一般可以吃莴笋。经期的时候,如果感觉身体不适,建议立即就医治疗。

莴笋属于一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质以及微量元素,同时口感比较脆甜,不属于刺激性食物,适当的吃不仅有助于补充营养,提高食欲。同时,也可以促进胃肠蠕动缓解便秘,对身体健康通常较好,一般不会对月经产生异常影响,所以经期通常可以吃莴笋。

在经期的时候,建议患者保持饮食清淡,睡眠充足,心情舒畅等,对于缓解经期不适通常比较有利。

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