孕妇能吃春笋吗

作者:瑩光  时间:2014-08-19 19:47:58  来源: 大众养生网

孕妇通常能吃春笋,并不会对自身或者胎儿的身体健康造成比较大的影响,所以不需要过度的担心,但是在日常生活中要格外的注重饮食合理搭配,保持营养摄入均衡。

春笋是日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、微量元素、胡萝卜素等营养物质,在日常生活中少量的吃一些有利于人体的健康,另外含有的膳食纤维也比较的多,也可以刺激肠道蠕动,促进人体排便,预防便秘现象的发生,怀孕期间也是可以吃春笋的,有利于补充人体所需的营养成分,并不会影响到自身的健康,所以不需要过度的紧张,但是不能够大量的食用,因为春笋偏凉性,有可能会导致人体出现腹痛或者腹泻等问题,还有可能会对胃部产生比较大的刺激。

在怀孕期间饮食上要做到合理的搭配,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、香蕉、梨、火龙果、菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等,还可以适当的吃一些蛋类、奶类或者肉类,因为这些食物中含有的优质蛋白比较的丰富,能够补充人体的所需,而且也有利于胎儿的生长发育。

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