经期通常能吃仙人掌果，可以为身体补充营养物质，但是在吃的时候也要注意用量，不可以多吃。
女性在来月经的时候适当吃一些仙人掌果对身体健康是有一定好处的，能够补充体内所需要的维生素以及微量元素，里面的营养物质也比较的丰富。但是尽量不要一次性吃太多，主要是吃多了之后不能够被身体当做肠道，完全的吸收和利用，可能会增加肠道负担，伴随消化不良症状表现，导致腹胀以及腹痛。
女性在来月经的时候需要注意多加休息，不可以做过于剧烈运动锻炼，同时也要注意腹部防寒保暖，尽量不要让腹部着凉，避免导致月经经血量增多，出现月经经期腹痛的现象，对身体健康造成一定的影响。另外在月经期间洗澡的时候需要采取淋浴的方式，不能够坐浴，也不可以采取阴道用药，否则会对月经的正常排出造成影响，甚至也会出现妇科方面的疾病。
饮食上需要选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，减少过于寒凉性以及刺激性的饮食摄入，还要做好个人的卫生护理措施，不能过性生活。
蛋白质含量高的水果有很多，比如苹果和椰子，所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质，而且这些水果中的维生素和水分含量也很高，多吃能帮助很好的
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爱生活爱他问#我是一名特别需要补充蛋白质的人，进行过手术需要补充大量的蛋白质，是除了饮食之外是选择氨基酸比较好还是选择蛋白粉比较好？大众养生网小编解答：蛋白质被
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微笑着离开问#鱼肝油是我们平时接触的比较好的一个东西，我听说胶原蛋白对人体有很大的好处，平时可以适当的摄入一点，所以我想问问鱼肝油里面有没有胶原蛋白呢？大众养生
不爱才暧昧#问#这几天总是会有头晕的情况，感觉身体特别乏力，朋友都说我这是缺乏蛋白质引起的，不知道，如果缺乏蛋白质应该多吃点什么才好？大众养生网小编解答：叫她到
