经期能吃火腿吗

作者:小王  时间:2014-08-15 17:02:52  来源: 大众养生网

经期能吃火腿,但不可一次食用过多。

女性在月经期间,饮食应以清淡易消化为主,可以适当添加新鲜蔬果,尽量保持营养全面化,不吃生冷辛辣刺激性食物,其他并无明显限制。同时也要养成良好生活习惯,保证充足休息时间,注意防寒保暖,避免腹部受凉,以免引起月经量减少、月经时间延长或者痛经现象。需要保持私处卫生清洁干净,可以每天用温水清洗外阴,每天更换内裤,1~2小时更换一次卫生巾,减少经血对阴道的刺激。

同时避免从事重体力劳动,以免引起身体不适。

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