坐月子可以吃柚子吗

作者:小白  时间:2014-07-22 12:01:29  来源: 大众养生网

坐月子期间可以吃柚子。柚子有润肺清肠,理气化痰,补血健脾等功效。产后适当吃柚子能够增强体质,促进钙和铁质的吸收。

柚子中含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质等营养成分。能够通过乳汁将营养物质传递给婴儿,有利于婴儿的生长发育,而且柚子有助于乳汁的分泌。柚子含有的维生素,有助于铁元素的吸收,可以减少贫血的概率。

需要注意柚子性凉,坐月子期间不可以吃太多,以免引起腹泻。多注意保暖,避免身体吹风着凉,保持心情愉快。

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