经期能吃雪莲果不

作者:小雨  时间:2014-07-22 09:14:25  来源: 大众养生网

经期一般可以适量进食雪莲果,但避免吃刚从冰箱拿出的雪莲果,防止影响月经周期,出现月经不调。

雪莲果属于寒凉性食物,适量进食能够增进食欲,还能缓解食欲下降和消化不良,富含丰富的氨基酸、铁、钾等矿物质,解胃肠道消化功能,还能提高机体免疫力。女性在月经期间饮食上需要多吃偏热性、易消化食物,还要做好保暖工作,防止受凉感冒。

月经期间身体抵抗力比较差,容易出现身体疲乏、无力等症状,需要饮食清淡,避免辛辣刺激和过于寒凉食物,防止影响经血排出。

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