在日常生活之中，有很多的女性朋友因为卵细胞品质不太好，而影响到生孕。导致卵细胞品质不太好的原因有很多，像年纪、人流、欠佳生活方式等。那卵细胞品质不太好该怎么办？如何提高卵细胞品质？
卵细胞品质不太好该怎么办
卵细胞品质不太好应调养好子宫发育
假如女士子宫发育欠佳，就不可以一切正常排卵期或是排出来的卵细胞品质不太好，这都是影响一切正常的怀孕生孕。由于仅有子宫发育完善，作用才会完善，排出来的卵细胞才会完善身心健康，也就是成熟卵泡所排出来的一切正常卵细胞。假如子宫发育欠佳，强制短时间应用促排卵药物，强制性其排卵期，尽管卵细胞也可以排出来，但因为那样排出来的卵细胞生长发育不成熟，因此 不可以一切正常的怀孕。就算精子和卵子，也会非常容易出現小产，胎死腹中等状况，因此 女士的卵细胞品质不太好务必调养好子宫发育。
子宫发育不太好多是与内分泌出现异常相关的，建议进一步查验内分泌寻找子宫发育不太好的发病原因目的性地医治，再在医师具体指导下科学研究地促排。饮食搭配层面应尽量减少生冷食物寒性、辛辣食物燥腻之品，非常容易损耗精气，尽可能饮食搭配一些温和，柔和，温修性食品。
卵细胞品质不太好应调整好饮食搭配
女士备孕期间应戒烟酒、防止暴食暴饮、营养成分均衡失衡。生活起居中还应多食黑豆、豆桨、水煮鱼汤，黑豆能够 防止卵巢功能早衰，豆桨则可合理调节内分泌，防止内分泌失衡影响排卵期。
女性朋友还可多吃些小动物血、鲜果蔬汁、豆芽菜、海带丝、海菜等海藻类的食材，总体来说，大伙儿想提升卵细胞品质，能够 每星期吃一次海鲜产品，一次蛋白质食物，一两次牛羊肉及豆类食品;每日吃春笋、红萝卜、圆葱、燕麦片、西兰花、包心菜等，喝5杯以上的水或水果汁。
卵细胞品质不太好应避免病苦
女士的人体越身心健康，卵细胞产生染色体异常的概率越低，不但能更容易怀孕，怀孕期间的小产率也会减少。而人体越差，卵细胞产生染色体异常的概率则越高，品质越差，造成 不孕症、小产的几率越大，因而确保身心健康很有必要，一旦产生病症则需尽早接纳医治，避免人体上的病苦。
卵细胞品质不太好尽可能的健身运动
适度的锻炼身体能够 协助女性提升体质，保证 卵细胞的品质。因而，针对一切一个方案怀孕的女性来讲，应当开展一段阶段有规律性的运动后再怀孕。比如，在方案准备怀孕的3月，开展适合与有效的健身运动或有关的锻炼身体，如跑步、柔软体操、游水、太极等，以提升各身的体质，为怀孕奠定牢靠的基本。
