女人如何补血

作者:北华威武  时间:2014-07-02 00:04:19  来源: 大众养生网

女人补血一般可以通过饮食或者药物调理,需要根据缺血的症状决定。

女人缺血会伴随有面色萎黄,乏力疲倦等,如果缺血的症状不是很严重,可以通过饮食调理多吃富含铁元素比较丰富的食物,比如鸡肝、猪肝、菠菜等,缺血比较严重时,需要在医生的指导下服用中成的药物调理,比如人参归脾丸、黄芪精口服液、阿胶补血口服液、八珍颗粒等。

女人在补血期间要多吃优质蛋白质的食物,满足身体的营养,并且还要适当锻炼身体,有助于增强身体的体质,也能改善缺血的症状。

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