坚信许多女孩都是有那样的亲身经历，便是在来大姨妈的情况下会出現一种腹部疼痛的状况，而女士在腹部疼痛的情况下便会很难受，这一也称为经痛的状况，来大姨妈的情况下肚子疼起來的味道是很多人承担不上的，乃至也有的人会痛得大汗淋漓的，女士在来大姨妈的情况下经痛得话就务必要调养，那麼女生经期间肚子痛该怎么办?
最先便是早上起来要先喝一杯红糖姜水，假如红糖姜水里边带有姜得话会更好，可以协助缓解一些疼痛的。
买台热水袋放进小腹部，最好是不必立即靠着皮肤，开水非常容易烫伤，能够立即隔着內衣放进去。
能够买台暖身贴，贴在自身的小肚子，及其腰部。隔着衣服裤子贴好就可以了。
在疼痛的情况下，能够改这褥子躺在床上好好地的睡一觉，确保睡眠质量充裕。也可以缓解一些疼痛。
适度的做一些健身运动，活动筋骨，可是不必做太强烈的健身运动就可以了。
在用餐的情况下，不必吃辛辣食物的刺激的事情，也不必吃凉的，多饮水，喝些热奶。
不必吃性凉的新鲜水果，当经期来的情况下，假如自身也不知道哪种水果是性凉得话，那建议便是最好近几天就不必吃苹果了。并且在经期的情况下也最好是不必吃巧克力
最终便是在经期的情况下尽可能不必洗头发，假如确实是没有办法需要洗头发的，千万别用的水凉了。
在女士来大姨妈的情况下是一定不必吃冰凉和刺激的食材，那样的食材对有月经期的损害和副作用是挺大的，许多女生在来大姨妈的情况下也有经痛的状况，假如经痛厉害得话就可以用暖手袋来协助自身暖和暖和，让自身的腹部越来越更为的温暖，而女士在来大姨妈的情况下肚子疼还要改进饮食搭配，吃补气血的食物才算是最好是的。
