如何增加减肥的效果?

作者:刘志文  时间:2013-12-11 10:00:32  来源: 大众养生网

可以通过综合减肥的方式增加减肥的效果,在日常生活当中要改变生活的方式,还可以通过药物治疗和外科治疗的方式辅助减肥。

1、改变生活方式。在日常饮食当中也要注意每天摄入的能量,还应当减少脂肪的摄入。可以多吃一些水果和蔬菜,蛋白质建议以植物蛋白或者是瘦肉为来源。另外还要加强运动,使体内的脂肪能够被消耗。

2、药物治疗。可以在医生的指导下服用食物抑制剂进行治疗。此类的药物,能够减少食欲,从而能够起到辅助减肥的功效。

3、外科治疗。如果通过控制饮食、运动治疗和药物治疗之后依然不能达到理想的减肥效果,还可以通过外科手术的方式切除一部分的胃。

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