男士养生指南有什么

作者:zllwin  时间:2015-04-14 19:22:34  来源: 大众养生网

说到养生,大家应该都会想到女性,但是,男性也需要养生。随着现在人们生活水平的提高,这一切功劳很大都要归功于男性,是许多男性撑起了家庭,成了许多家庭里的顶梁柱,许多家庭都离不开男人。其实,男性的压力非常大,所以,男性不能垮,男性需要养生,才能维持健康,保护好身体,保护好家庭。那么,男士养生的指南有什么呢?

第一:戒懒。希望你能够勤活动,现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。

第二:戒过劳。每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,中医讲这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会生病。

第三,戒烟。这不用多讲,香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都不好。

第四,戒怒。因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,中医来讲肝气上逆,人也容易生病。年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。

第五,戒欲。这也有几方面,不要太贪婪,比如说我要买房、买车,我要干什么,欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,也不要太多,要适度。

第六,戒多食。年轻人胃气大,能吃,喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。

第七,戒酒。就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的,对女性来说还有美容的作用。

第八,戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去,你对你卡上有多少钱很,但是你对你身体里的状况却不,这是不好的。你的爱车经常去保养,人怎么不去保养呢?

第九,戒有病不治。查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治。有的人跟我说,我离死还很远呢。那不行,小病不治成大病,既花钱又浪费时间,所以一定要记住小病都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗。

以上就是男士养生指南,大家都清楚了吗?相信大家看了上面男士养生指南之后,会发现,确实,许多男性是需要养生的,男士只有做到戒懒、戒过劳、戒烟、戒怒、戒欲、戒多食、戒酒、戒不体检和戒有病不治等,才能保护好自己的身体,保护好我们的家。

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