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7式硬汉操增强男人性能力

作者:1小霞 时间:2014-10-15 11:26:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

性生活中,男性们都希望自己能够持久,保持强壮的性能力。近期发现,不少男性的身体能力比实际年纪老化许多,使性能力下降,严重影响着性生活。性能力的下降跟生活习惯有很大的关系,那么,怎么做可以增强性能力呢?下面由小编来告诉大家一些健身操



第一式

肩胸打开,双手握拳下45度打开,膝盖微微弯曲。髋部从前、左、后、右方向以最大幅度顶出画一个圈。顺时针、逆时针两边各做一个八拍。主要锻炼髋部的柔韧性和灵活性。


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