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7式硬汉操增强男人性能力

作者:1小霞 时间:2014-10-15 11:26:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夫妻生活中,男士们都期待自身可以长久,维持健壮的性功能。最近发觉,许多 男士的人体工作能力比具体年龄脆化很多,使性能力下降,比较严重影响着夫妻生活。性功能的降低跟生活方式有非常大的关联,那麼,如何做能够提高性能力呢?下边由网编来告知大伙儿一些健美操。



第一式

肩胸开启,两手握紧拳头下45度开启,膝关节略微弯折。髋骨过去、左、后、右方位以最大幅顶出画一个圈。顺时针方向、反方向两侧各做一个八拍。关键锻练髋骨的柔韧度和协调能力。


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