建议可考虑减少自慰次数或戒除自慰，适当活动锻炼，可多食用山药、羊肉等食物，如有异常情况可到医院就诊检查。
自慰过度，首先要积极控制自慰的频率，要适当的锻炼身体。建议积极加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，冬天多吃一点狗肉，牛肉羊肉。
长期频繁的自慰容易导致肾精亏虚。对生殖器的发育和将来的性生活质量是明显不利的。建议戒掉自慰的习惯，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，也可以到专业的中医院找中医把脉，应用益精填髓的药物调理。
过度自慰。如果没有出现什么症状，可以不用吃药治疗，只要能坚决戒掉自慰，多喝开水，注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。
自慰的习惯容易导致中医所说肾精亏虚，免疫力低下，对身心健康都是明显不利的。建议避免用自慰的习惯，可以到专业的中医院应用补中益气，益精填髓的药物进行调理，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
