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老年人如何饮食才能长寿

作者:康美丽 时间:2014-03-13 11:24:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

年人怎么饮食搭配才可以长命,目前大家的生活水平品质提升了,不仅仅仅用餐填饱肚子这么简单,大量是科学研究进餐,如何吃最身心健康,如何吃能够长命,下边我们看下老人如何饮食搭配才可以长命。


老年人如何饮食才能长寿(1)


老人因为机体人体内脏功能减退,对饮食规定较为独特,因此 以便保证身体健康,需要保证下列“12点”。

1.总数少一点正餐宜比年青时少15%。

2.性价比高一点宜食蛋白质食物,如淡水鱼、家禽类、奶类、豆类食品等。

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