日常的生活中人们随着年龄的增加，各种各样的疾病也越来越多，特别是一些中老年人，经常会有一些腰腿不适的情况发生，给老人的生活带来了很大的影响，让人们的生活备受折磨和困扰那么左腿发麻无力该如何治疗?最实用的方法就是通过体育锻炼来改善发麻无力的症状。
1. 建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
2. 建议采取针灸的方法来治疗你的症状，这对你的腰疼及下肢麻木等症状缓解都是很有帮助的。平时注意多做燕飞动作。这样能很好的锻炼你的背脊，也能缓解你的疼痛等症状，祝你早日恢复健康。
3. 平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
老人因为体质的原因，出现腿部发麻物理的情况是很正常的，所以提醒老年人一定要多运动，不要老是坐着不动，多运动才能缓解腿部发麻的症状，也希望人们在生活中一定要做好疾病的预防和护理工作，减轻疾病对于自身的伤害，拥有健康的身体。
正常情况下人们在蹲的时间过久后都可能会出现腿部发麻的情况，但是如果无缘无故出现腿部发麻的情况极可能与患者的身体缺少某种维生素有关，比较常见的是缺维生素C或者是患
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